A arte oriental Tai Chi Chuan vem ganhando cada vez mais popularidade em todo o mundo. Tai chi é um tipo de arte marcial chinesa usada para não só aprimorar as suas técnicas de defesa, mas também para te fornecer uma saúde de ferro e uma mente sã.
Estudos recentes realizados por cientistas da Universidade do Sul da Flórida e da Universidade Fudan, em Xangai descobriram que idosos chineses que praticaram Tai Chi três vezes por semana experimentaram um aumento no tamanho do cérebro, bem como melhorias em testes de memória e pensamento lógico.
Os resultados da pesquisa foram baseados em um estudo randomizado em oito meses comparando os que participaram de Tai Chi a um grupo que não o fez. Este estudo mostrou aumentos no volume do cérebro, bem como melhorias cognitivas. O grupo que não participou de fato apresentou até um pequeno encolhimento do cérebro. Estudos mostram que a demência, e a degeneração cognitiva progressiva que se lhe segue, está associado com o encolhimento do cérebro, como as células nervosas e as suas ligações são eventualmente perdidas. Tal como acontece com os últimos ensaios, estudos anteriores têm mostrado que o exercício aeróbico pode aumentar o volume do cérebro, e possivelmente até mesmo a melhoria da memória. A pesquisa indica que o exercício aeróbico pode ser ligada a um aumento da produção de fatores de crescimento cérebro.
"A capacidade de inverter esta tendência com o exercício físico e aumento da atividade mental implica que pode ser possível atrasar o aparecimento de demência em pessoas idosas por meio de intervenções que têm muitos benefícios para a saúde física e mental", disse o Dr. James Mortimer, professor de epidemiologia na Universidade do Sul da Flórida, College of Public Heath
"Se isso é mostrado, então seria fornecer um forte apoio para o conceito de" usá-lo ou perdê-lo 'e incentivar os idosos a permanecer ativamente envolvidos tanto intelectualmente e fisicamente ",
"Estudos epidemiológicos têm mostrado repetidamente que os indivíduos que se envolvem em mais exercício físicos ou são mais socialmente ativos e têm um menor risco de adquirir a doença de Alzheimer", disse o Dr. Mortimer. "Os resultados atuais sugerem que este pode ser um resultado do crescimento e preservação de regiões críticas do cérebro afetadas por esta doença."
Nenhum comentário:
Postar um comentário